Bygg din tidsKOMPETANSE
Bli med på kurs og lær hvordan DU kan få kontroll og balanse i DIN hverdag!
Digitalt kurs over tre moduler der du får den teorien og de verktøyene DU trenger for å bygge DIN tidsKOMPETANSE.
Det handler ikke bare om målsetninger og to do lister!
Det handler om HELE DEG!
tidsKOMPETANSE er å vite hvor du vil, vite hva som motiverer deg, hva som gjør deg frustrert, hva som er dine sterkeste atferdsmuskler.
Det handler om helhet og balanse i hverdagen, ikke bare det å komme gjennom ei «to do» liste.
I dette kurset kobler vi den DU er til planleggings- og tidsstyringsverktøy. Her får du den tidsKOMPETANSEN DU trenger for å skape DEG en god hverdag!
Dette vil du lære på kurset
Få kontroll på oppgavene dine
Få verktøyene slik at du har kontroll på dine oppgaver i løpet av dagen.
Gjør de rette tingene
Lær hvordan du planlegger og prioriterer, slik at du gjør de tingene som leder deg mot målet ditt.
Finn balansen i hverdagen
Finn ut hva du skal gjøre og hvordan du skal sjonglere dine oppgaver, slik at du får balanse i hverdagen.
God tidsKOMPETANSE gir følelse av mestring!
Bli med på kurs og bygg din tidsKOMPETANSE
4 steg til god tidsKOMPETANSE
Oversikt
…oversikt over tiden du har til rådighet og oversikt over hva som er viktig for DEG. Kan du selv bestemme hva du skal gjøre 24 timer i døgnet, eller må du forholde deg til noen andre av og til? Et realistisk bilde på hvor mye av tiden du selv kan styre er viktig. Og hva skal til for at du skal ha det bra? Hva skal til for at du får energi, i stedet for at du tappes for energi?
Planlegging
…Først og fremst må du vite hvor du skal og hvordan du kommer dit. Du må ha en klar visjon og klare mål i livet. Ikke bare på jobb, men også privat. Når du har visjonen og målet klart, lager du gode handlingsplaner og prioriterer de riktige handlingene i forhold til målet.
Gjennomføring
…hvor god er du på å få gjennomført det du har planlagt? Hvor god er du på å si ja og nei på de riktige stedene. Og hvor lett lar du deg distrahere av forstyrrelser?
Evaluering
…For å bli ekspert på tidsKOMPETANSE må du evaluere tidsbruken. Klarte du å fullføre det du hadde planlagt? Gjorde du de rette tingene? Både i forhold til å nå målet og i forhold til å skape balanse og energi i livet ditt. Hva må du justere og endre for å få det bedre i fremtiden?
Bli med på kurs og bygg din
tidsKOMPETANSE
TRE MODULER
Det å bygge kompetanse er en prosess. Dette kurset går derfor over 3 moduler.
I tillegg får du en atferdsanalyse med individuell tilbakemelding på egen profil.
Tilbakemelding på analysen avtales individuelt etter påmelding.
Hver modul er en blanding av forelesning og praktiske oppgaver.
I mellom periodene vil du jobbe med implementering av tidsKOMPETANSE i din egen hverdag.
MODUL 1 – OVERSIKT
Tirsdag 25.oktober
18:00-21:00
Atferdsprofil
Lær din egen atferdsprofil å kjenne. Få kunnskap om hvilke grep som er nyttig å ta i forhold til tidsstyring med din atferdsprofil.
tidsKOMPETANSE
13 kompetanseområder. Finn ut hvordan du ligger an og hva du ønsker å bli bedre på.
Strategier for tidsstyring
8 strategier for god tidsstyring.
MODUL 2 – PLANLEGGING
Tirsdag 8.november
18:00-21:00
Målsetting
Hvordan sette gode mål? Lær deg hvordan du setter både hovedmål og delmål som inspirerer DEG til handling.
Prioritering
I en hektisk hverdag; hvordan skal du prioritere oppgaver for å nå målet ditt?
Organisering
Hvordan skal du organisere din hverdag og dine gjøremål, basert på DINE mål og DIN atferdsprofil.
MODUL 3 – GJENNOMFØRING
Tirsdag 22.november
18:00 – 21:00
Tidstyver
Hvilke tidstyver har du i din hverdag og hvordan kan du bli kvitt dem?
Verktøy for «to do» lister
Hvilke verktøy finnes og hva passer best for DEG?
Verktøy basert på DIN atferdsprofil.
Handlingplan for god tidsKOMPETANSE
Hva skal du konkret gjøre for å bygge DIN tidsKOMPETANSE og skape deg en bedre og mer meningsfylt hverdag.
For kun NOK 3 900,- får du verktøy og en plan for å skape DEG en meningsfylt hverdag der du føler mestring og skaper balanse i hverdagen.
Du bygger rett og slett din egen tidsKOMPETANSE!
BLI MED!
